6 Manfaat Buah Pisang yang Jarang Diketahui, Efeknya Ditubuh Bikin Kaget!

 

6.Membantu Pemulihan Pasca Berhenti Merokok

Bagi Anda yang sedang dalam proses berhenti merokok, pisang bisa menjadi pilihan buah untuk membantu pemulihan tubuh. 

Kandungan vitamin B, kalium, dan magnesium pada pisang diketahui dapat membantu memperbaiki sistem saraf serta mengurangi gejala-gejala withdrawal pasca berhenti merokok.

 

BACA JUGA:Kapolri Ingatkan Pasukan: Amankan Aspirasi, Bubarkan jika Melanggar Hukum

 

Agar manfaatnya lebih maksimal, pisang sebaiknya dikonsumsi dalam keadaan matang dan tidak berlebihan.

Idealnya, cukup 1–2 buah per hari. 

Pisang bisa dikonsumsi secara langsung atau dijadikan menu sehat seperti smoothie, oatmeal topping, hingga pisang kukus.

Namun, bagi penderita diabetes atau gangguan metabolisme tertentu, disarankan untuk berkonsultasi dengan tenaga medis sebelum mengonsumsi pisang dalam jumlah banyak, karena kandungan gula alami dalam buah ini cukup tinggi.

Sumber: