Bongkar Fakta Kandungan Protein Dada Ayam: Wajib Ada di Menu Sehat Anda?
Protein dada ayam menjadi salah satu pilihan favorit bagi banyak orang yang ingin menjaga kebugaran tubuh dan membentuk massa otot.--
Selain tinggi protein, dada ayam mengandung kalsium dan fosfor yang membantu meningkatkan kepadatan tulang dan mencegah osteoporosis.
7. Meningkatkan Mood dan Kualitas Tidur
Protein dada ayam mengandung triptofan, asam amino yang mendukung produksi hormon serotonin dan melatonin.
Kedua hormon ini berperan penting dalam mengatur suasana hati dan siklus tidur, sehingga Anda bisa tidur lebih nyenyak dan merasa lebih bahagia.
Protein Dada Ayam untuk Anak dan Tumbuh Kembang
Tidak hanya bermanfaat bagi orang dewasa, protein dada ayam juga penting untuk mendukung pertumbuhan bayi dan anak.
Nutrisi ini berperan dalam menambah berat dan tinggi badan serta membantu mencegah stunting.
Sumber:
- Share:
