Kenali Manfaat Mikrobiom untuk Perkuat Imun, Ada di Tempe, Tape, Yogurt
Tahukah kamu, tubuh manusia bukan hanya dihuni oleh sel-sel kita sendiri, tapi juga oleh miliaran mikroorganisme kecil yang justru sangat bermanfaat?--Dapur Umami
Makanan berserat: memberi nutrisi untuk bakteri baik di usus.
Makanan fermentasi tradisional: seperti tempe, tape, dan yogurt, yang langsung memasukkan mikroorganisme baik ke tubuh.
Dengan cara sederhana ini, kita bisa membantu mikrobiom bekerja optimal menjaga imun dan kesehatan.
Prof Antonius juga mengingatkan agar tidak berlebihan menggunakan antiseptik atau disinfektan.
“Bakteri normal di kulit atau usus melindungi kita dari bakteri berbahaya. Kalau dibasmi berlebihan justru memberi ruang bagi bakteri jahat,” jelasnya.
Ia menutup dengan pesan penting: mikrobiom adalah sahabat sejati tubuh manusia.
Sumber:
- Share:
