Air Kelapa vs Jus Buah, Mana yang Tokcer Turunkan Berat Badan?

Kalau tujuan utama adalah mengontrol berat badan, air kelapa bisa jadi pilihan lebih aman karena rendah kalori dan menyegarkan.

Namun, jus buah tetap bermanfaat bila diminum dalam porsi wajar, apalagi untuk menambah asupan vitamin harian.

Tips Ringan untuk Kamu yang Sedang Diet

Jangan berlebihan: meskipun sehat, keduanya tetap menyumbang kalori.

Pilih alami: hindari minuman kemasan dengan tambahan gula atau pengawet.

Sesuaikan kebutuhan: air kelapa bisa jadi teman olahraga, sementara jus buah bisa jadi pelengkap sarapan sehat.

Cukup air putih: jangan lupakan hidrasi utama yang tetap terbaik, yaitu air putih.

Intinya, baik air kelapa maupun jus buah bisa masuk dalam pola diet sehat, asal dikonsumsi dengan bijak.

Sumber: