Agar Cepat Pulih! Jangan Konsumsi 7 Makanan Ini Setelah Operasi
Makanan setelah operasi menjadi salah satu faktor kunci dalam menentukan seberapa cepat tubuh bisa kembali pulih.--
Gorengan, seperti tahu goreng, tempe goreng, bakwan, atau kentang goreng, mengandung lemak tinggi yang sulit dicerna.
Lemak ini bisa memperlambat proses pencernaan sehingga menyebabkan kembung dan sembelit.
Jika ingin cepat sembuh, gorengan adalah salah satu makanan setelah operasi yang sebaiknya benar-benar dihindari.
3. Makanan Siap Saji
Pizza, burger, dan makanan cepat saji lainnya memang praktis, tetapi sayangnya minim nutrisi.
Makanan ini cenderung tinggi kalori, lemak jenuh, dan garam, namun rendah serat dan protein yang justru sangat dibutuhkan tubuh untuk memperbaiki jaringan luka.
Karena itu, makanan siap saji termasuk dalam daftar makanan setelah operasi yang sebaiknya dihindari.
4. Makanan Olahan
Makanan olahan, seperti sosis, nugget, atau makanan kalengan, biasanya rendah serat dan tinggi lemak jenuh serta garam.
Konsumsi makanan ini bisa memperparah sembelit yang sering terjadi setelah operasi.
Selain memperlambat pemulihan, makanan olahan juga dapat meningkatkan risiko masalah kesehatan lain bila dikonsumsi berlebihan.
5. Daging Merah
Daging merah memang kaya protein, tetapi kandungan lemak jenuhnya tinggi. Jika dikonsumsi dalam jumlah berlebihan, daging merah dapat memicu peradangan pada saluran pencernaan.
Sebagai alternatif makanan setelah operasi, pilih daging ayam tanpa kulit, ikan, atau seafood yang lebih sehat.
6. Susu dan Olahan Susu
Meskipun kaya kalsium dan vitamin D, susu dan produk olahannya dapat menyebabkan perut kembung pascaoperasi, terutama jika kamu memiliki intoleransi laktosa.
Pencernaan yang belum stabil bisa makin terganggu sehingga sebaiknya batasi konsumsi makanan ini selama masa pemulihan.
7. Makanan Tinggi Gula
Kue, permen, dan minuman manis termasuk dalam jenis makanan setelah operasi yang perlu dihindari.
Asupan gula berlebih dapat memperlambat pencernaan dan memicu lonjakan gula darah. Kondisi ini bisa menghambat proses penyembuhan luka operasi.
Bijak Memilih Asupan untuk Mendukung Pemulihan
Sumber:
- Share:
