Buktikan Khasiat Minum Rebusan Kunyit untuk Kesehatan, Ini Kata Ahli

Kunyit membantu menurunkan kadar kolesterol serta mencegah penyempitan pembuluh darah, berkat efek antioksidan dan antiinflamasinya, sehingga mendukung kesehatan jantung secara keseluruhan.

5. Meningkatkan Kesehatan Otak dan Mental

Kurumin membantu melawan stres oksidatif pada sel otak, yang dapat meningkatkan suasana hati dan berpotensi mendukung pengelolaan gejala depresi maupun Alzheimer.

Namun, efek ini tidak instan—biasanya butuh sekitar enam minggu konsumsi rutin untuk terlihat manfaatnya, kata Dr. Green.

6. Mencegah atau Membalikkan Sindrom Metabolik

Sindrom metabolik, yang meningkatkan risiko diabetes dan penyakit jantung, dapat ditangani sebagian melalui konsumsi kunyit.

Kurkumin membantu menurunkan biomarker penyakit ini, termasuk kadar sitokin serum dalam tubuh.

BACA JUGA:Jadwal Tayang Freakier Friday di Bioskop Indonesia, Lindsay Lohan dan Jamie Lee Curtis Comeback!

7. Potensi Melawan Sel Kanker

Beberapa penelitian awal menunjukkan bahwa kurkumin bisa membantu menghambat pertumbuhan sel tumor.

Meski hasilnya menjanjikan, riset lebih lanjut masih dibutuhkan.

8. Mendukung Kesehatan Jantung

Kunyit dapat menurunkan tekanan darah, meningkatkan elastisitas arteri, dan meningkatkan kemampuan tubuh melawan stres oksidatif serta peradangan.

Semua ini berkontribusi pada performa jantung dan kebugaran tubuh secara keseluruhan.

Pertimbangan Sebelum Mengonsumsi Teh Kunyit

Kunyit termasuk dalam daftar GRAS (Generally Recognized as Safe) menurut FDA, sehingga sebagian besar orang dapat menikmatinya dalam bentuk teh atau makanan. Namun, beberapa kondisi perlu berhati-hati, antara lain:

Ibu hamil atau menyusui

Gangguan hati atau ginjal

Konsumsi obat pengencer darah (karena kunyit juga memiliki efek pengencer darah)

Selain itu, mengonsumsi lebih dari 500 mg kunyit per hari bisa menimbulkan gejala seperti mual, diare, sakit kepala, ruam, atau perubahan warna tinja menjadi kuning.

Sumber: