Bukan Pagi, ini Alasan Banyak Orang Justru Lebih Produktif di Malam Hari

Ketenangan adalah salah satu faktor yang mendukung fokus mendalam.

Pada malam hari, gangguan eksternal lebih sedikit, sehingga konsentrasi bisa tercurah sepenuhnya.

Bagi mereka yang membutuhkan fokus tinggi seperti penulis, programmer, peneliti, atau mahasiswa momen ini sangat berharga.

BACA JUGA:Jangan Panik! Ini Cara Mengatasi Laptop Lemot Tanpa Keluar Biaya Besar

4. Ritme Tubuh yang Berbeda

Ritme sirkadian setiap orang tidak sama.

Ada yang paling bertenaga di pagi hari, tetapi ada pula yang mencapai puncak fokus di malam hari.

Menyesuaikan waktu bekerja dengan jam biologis tubuh membantu meningkatkan efisiensi sekaligus menjaga kualitas istirahat.

5. Kreativitas Lebih Mengalir

Penelitian menunjukkan bahwa individu yang aktif di malam hari cenderung lebih bebas dalam berpikir sehingga ide-ide baru lebih mudah muncul.

Suasana hening, cahaya yang lebih redup, dan minim tekanan membuat otak lebih jeli melihat kemungkinan dan solusi kreatif.

Mengetahui pola produktivitas diri sendiri sangat penting.

BACA JUGA:Gol Salto Ronaldo di Usia 40 Tahun! Al Nassr Sapu Bersih 9 Laga Liga Arab Saudi

Bila Anda termasuk tipe yang justru “melek” ketika malam tiba, manfaatkan waktu tersebut untuk menyelesaikan pekerjaan berat, menulis, atau mengembangkan proyek kreatif.

Tanpa gangguan dan dalam suasana yang lebih senyap, hasil kerja Anda justru bisa lebih optimal.

Sumber: