Ahli Neurosains Bagikan 3 Makanan yang Bikin Kulit Tampak Lebih Muda
brokoli, kembang kol, bantu kesehatan kulit--Medical News Today
“Omega-3 meningkatkan kelembapan, yang membantu kulit tampak lebih muda. Selain itu, omega-3 sangat baik untuk otak. Dr. David Smith dari Oxford menemukan bahwa mereka yang mengonsumsi suplemen minyak ikan omega-3 dan vitamin B kompleks mengalami penurunan risiko Alzheimer sebesar 30 persen.”
Robert merekomendasikan makanan tinggi omega-3 seperti salmon tangkapan liar, sarden, dan biji chia.
BACA JUGA:Hati-Hati Ladies! Stres Bikin Kulit Kusam dan Cepat Menua
3. Cokelat
Robert menyoroti bahwa cokelat sangat baik untuk kulit karena tingginya kandungan antioksidan, yang membantu memperbaiki aliran darah dan meningkatkan hidrasi kulit.
Ia menjelaskan:
“Pertama, cokelat melindungi kulit karena kaya antioksidan. Kedua, cokelat meningkatkan kelembapan kulit. Ketiga, cokelat meningkatkan aliran darah ke kulit. Bonus tambahan—polifenol dalam cokelat terbukti meningkatkan memori dalam studi double-blind terkontrol plasebo.”
Sumber:
- Share:
