Gula Darah Bisa Lebih Stabil, Ini Fakta Mengejutkan tentang Kayu Manis
Di balik aromanya yang khas, rempah ini ternyata menyimpan potensi luar biasa bagi kesehatan, terutama dalam menjaga kadar gula darah.--Freepik
BACA JUGA:Kenapa Sih Telur Rebus Susah Dikupas? Begini Penjelasan Ahli
Cara Konsumsi yang Aman
Kayu manis bisa dengan mudah ditambahkan ke menu harian—mulai dari taburan pada oatmeal, kopi, teh, hingga yoghurt. Cara ini bisa jadi alternatif sehat untuk menambah rasa manis tanpa gula tambahan.
Bagi yang ingin efek lebih kuat, ada pilihan suplemen kayu manis. Namun, perlu diperhatikan:
Pilih produk dari brand terpercaya dan sudah diuji oleh pihak ketiga (NSF, USP, atau ConsumerLab).
Jangan konsumsi berlebihan, karena kayu manis mengandung coumarin, senyawa yang berpotensi merusak hati bila dikonsumsi dalam jumlah tinggi.
Konsultasikan dulu ke dokter, apalagi jika sedang menjalani pengobatan diabetes atau penyakit lainnya.
Sumber:
- Share:
