Musim Flu Datang? Ini Rahasia Atasi Hidung Meler Secara Alami di Rumah

KALTARA, DISWAY.ID – Hidung meler bisa datang kapan saja, baik karena pilek, flu, alergi, maupun perubahan cuaca.

Meski bukan kondisi serius, gejalanya sering kali membuat tidak nyaman dan mengganggu aktivitas sehari-hari.

Kabar baiknya, ada beberapa cara sederhana yang bisa dilakukan di rumah untuk meredakan hidung meler tanpa perlu mengonsumsi obat.

Yuk, simak tips berikut ini!

1. Minum Minuman Hangat

Salah satu cara termudah meredakan hidung meler adalah dengan memperbanyak minum cairan hangat seperti teh herbal, air madu lemon, atau sup ayam.

BACA JUGA:Jelang Haji 2026, RI dan Arab Saudi Sepakat Tingkatkan Pelayanan Jemaah

Minuman hangat dapat membantu mengencerkan lendir di hidung, menenangkan tenggorokan, serta menjaga tubuh tetap terhidrasi agar sistem imun bekerja lebih optimal melawan infeksi.

2. Mandi dengan Air Hangat

Uap panas dari air hangat bisa membantu membuka saluran pernapasan yang tersumbat.

Saat mandi, coba hirup uap hangat perlahan agar lendir lebih mudah keluar dan hidung terasa lega.

Namun, perhatikan suhu air agar tidak terlalu panas, terutama jika dilakukan pada anak-anak.

3. Cukup Istirahat

Tubuh membutuhkan waktu untuk memulihkan diri.

Sumber: