Rebusan Air Ketumbar Baik untuk Kesehatan Ginjal, Ini Faktanya

KALTARA, DISWAY.ID - Ketumbar ternyata kaya akan khasiat obat dan mengandung berbagai nutrisi penting seperti vitamin A, C, dan K yang bermanfaat bagi tubuh.

Karena itu, para ahli kesehatan dan nutrisionis merekomendasikan untuk memasukkan dhania dalam pola makan harian, baik sebagai bumbu masakan, teh herbal.

Bahkan, dalam pedoman COVID-19,.air hangat yang diberi infus ketumbar disarankan sebagai praktik diet sehat dilansir dari NDTV. 

BACA JUGA:Berapa Lama Tidur yang Dibutuhkan untuk Pemulihan Otot? Ini Penjelasan Ahli

Pelatih gaya hidup dan nutrisionis selebritas Luke Coutinho juga menyoroti manfaat air ketumbar.

Melalui akun Instagram-nya, ia membagikan video cara membuat air infus ketumbar serta menjelaskan berbagai manfaatnya.

Menurut Luke, seseorang bisa mengonsumsi 1–2 cangkir air ketumbar setiap hari. Berikut penjelasannya.

BACA JUGA:Lebih dari 468 Ribu Biawak Diekspor, Ahli Ingatkan Aspek Konservasi

Manfaat Air Ketumbar

1. Mengurangi Nyeri Artritis

Sifat antiinflamasi air ketumbar membantu meredakan nyeri dan peradangan pada sendi, memberikan kelegaan bagi penderita artritis. Konsumsi rutin juga dapat meningkatkan kelenturan dan mobilitas tubuh.

2. Mengatasi Retensi Cairan Dalam Tubuh

Air ketumbar berperan sebagai diuretik alami yang membantu mengeluarkan kelebihan cairan dan mengurangi kembung. Ini membantu menyeimbangkan kadar air dalam tubuh serta mengurangi pembengkakan.

BACA JUGA:Tak Sekadar Viral, Ahli Ungkap Makna Edukatif di Balik Tepuk Sakinah

3. Membantu Detoksifikasi Ginjal

Kandungan antioksidan dalam air ketumbar membantu membersihkan ginjal dan mendukung produksi urin yang sehat, memperkuat proses detoks alami tubuh. Hasilnya, fungsi ginjal dapat meningkat secara keseluruhan.

4. Menyegarkan Tubuh dan Mengatasi Panas

Air ketumbar memiliki efek menyejukkan, menjadikannya minuman ideal di musim panas untuk mengalahkan panas dan menjaga tubuh tetap terhidrasi. Efek menyegarkannya juga membantu menurunkan suhu tubuh dan meredakan ketidaknyamanan akibat cuaca panas.

BACA JUGA:Pemerintah Bakal Wajibkan Bahan Bakar E10, Apa Keuntungannya? Ini Kata Ahli

5. Mencegah Wajah Bengkak

Sumber: