Namun, jus buah tetap bermanfaat bila diminum dalam porsi wajar, apalagi untuk menambah asupan vitamin harian.
Tips Ringan untuk Kamu yang Sedang Diet
Jangan berlebihan: meskipun sehat, keduanya tetap menyumbang kalori.
Pilih alami: hindari minuman kemasan dengan tambahan gula atau pengawet.
Sesuaikan kebutuhan: air kelapa bisa jadi teman olahraga, sementara jus buah bisa jadi pelengkap sarapan sehat.
Cukup air putih: jangan lupakan hidrasi utama yang tetap terbaik, yaitu air putih.
Intinya, baik air kelapa maupun jus buah bisa masuk dalam pola diet sehat, asal dikonsumsi dengan bijak.