5 Makanan yang Lebih Kaya Magnesium daripada Almond, Bikin Tubuh Makin Bugar

Bayam rebus: 157 mg per cangkir

Swiss chard: 150 mg

Daun bit: 98 mg

Labu acorn: 88 mg

Mudah dikreasikan ke dalam omelet, smoothie hijau, atau salad, sayuran ini membantu menjaga keseimbangan elektrolit dan energi tubuh.

 

• «
• 1
• 2
• 3