KALTARA, DISWAY.ID - Bawang putih bukan hanya dikenal sebagai bumbu dapur, tetapi juga kerap disebut memiliki khasiat bawang putih untuk menjaga kesehatan, mulai dari meningkatkan daya tahan tubuh hingga membantu mengontrol tekanan darah.
Di tengah berbagai manfaat bawang putih yang beredar, muncul pula sejumlah klaim yang terdengar meyakinkan, seperti bawang putih bisa menyembuhkan flu, menghilangkan jerawat, bahkan menurunkan demam hanya dengan ditempelkan pada telapak kaki.
Namun, tidak semua khasiat bawang putih yang dipercaya masyarakat memiliki dasar ilmiah yang kuat, sehingga penting untuk mengetahui mana yang benar-benar didukung penelitian dan mana yang sekadar mitos.
BACA JUGA:Sering Mimpi Bertemu Orang yang Sudah Meninggal? Ini Arti dan Penjelasannya
Bawang putih sudah lama dikenal sebagai salah satu bumbu dapur yang tidak hanya memberikan aroma dan rasa pada makanan, tetapi juga dipercaya memiliki berbagai khasiat untuk kesehatan. Dari menurunkan tekanan darah hingga mengatasi flu, ada banyak klaim tentang manfaat bawang putih yang beredar di masyarakat dan diwariskan sebagai pengobatan rumahan.
Namun, tidak semua klaim tersebut memiliki bukti ilmiah yang cukup. Beberapa di antaranya memang memiliki dasar penelitian, sementara lainnya masih sebatas kepercayaan atau bahkan dapat berisiko jika dilakukan dengan cara yang keliru.
Berikut sejumlah mitos tentang khasiat bawang putih yang masih banyak dipercaya dan penjelasan mengenai faktanya:
1. Bawang putih bisa menyembuhkan flu
Mitos. Bawang putih memang kerap dianggap sebagai bahan alami untuk meningkatkan daya tahan tubuh dan mencegah flu. Namun, bukti ilmiah yang tersedia belum cukup untuk memastikan bahwa bawang putih dapat mencegah atau menyembuhkan flu.
Menurut National Center for Complementary and Integrative Health (NCCIH), penelitian mengenai bawang putih untuk pilek masih terbatas. Artinya, bawang putih tidak sebaiknya dianggap sebagai pengganti pengobatan ketika seseorang sedang mengalami flu.
2. Makan bawang putih bisa langsung menurunkan tekanan darah
Tidak sepenuhnya mitos, tetapi sering dilebih-lebihkan. Sejumlah penelitian menunjukkan bahwa suplemen bawang putih mungkin membantu menurunkan tekanan darah dalam jumlah kecil pada orang yang mengalami tekanan darah tinggi.
Meski begitu, efek tersebut tidak berarti tekanan darah akan langsung turun setelah seseorang mengonsumsi satu atau dua siung bawang putih. Bukti mengenai manfaat bawang putih untuk tekanan darah juga masih memiliki keterbatasan.
3. Bawang putih bisa mencegah penyakit jantung
Mitos. Bawang putih memang banyak diteliti karena potensinya terhadap kolesterol dan faktor risiko penyakit kardiovaskular. Namun, belum ada bukti yang cukup untuk menyimpulkan bahwa konsumsi suplemen bawang putih dapat mencegah penyakit jantung.
NCCIH juga menyebutkan bahwa bukti mengenai pengaruh bawang putih terhadap kolesterol dan faktor risiko kardiovaskular masih beragam. Karena itu, bawang putih tidak bisa dijadikan satu-satunya cara untuk menjaga kesehatan jantung.