Rentan Burnout, Waktunya Ibu Wajib Luangkan Jeda untuk Diri Sendiri

KALTARA, DISWAY.ID — Hari Ibu menjadi momen refleksi untuk mengapresiasi peran Ibu yang kerap menjalani berbagai peran sekaligus, baik di keluarga maupun di ranah profesional.

Di tengah padatnya aktivitas dan tuntutan sehari-hari, kebutuhan akan jeda dan waktu untuk diri sendiri bagi ibu menjadi semakin relevan.

Burnout pada ibu merupakan kondisi yang nyata dan kerap tidak disadari. Rutinitas yang padat dan ekspektasi untuk selalu “kuat” membuat banyak ibu menunda kebutuhan diri sendiri.

Padahal, jeda merupakan bagian penting agar ibu dapat menjaga keseimbangan emosional dan mental, sekaligus meningkatkan kualitas kehadiran dalam keluarga.

BACA JUGA:Pembukaan Akses Tarutung-Sibolga dan Tarutung-Padang Sidempuan Dipercepat, Distribusi Logistik Kini Makin Lanc

Dalam perayaan Hari Ibu bersama komunitas t-Moms, Sandra Darmosumarto, Public Relation Senior Manager tiket.com mengatakan, “Having me time is not a crime. Dengan mengambil jeda untuk diri sendiri, ibu dapat kembali hadir dengan lebih seimbang. Melalui tiket.com, kami ingin membantu para Moms untuk lebih mudah mewujudkan momen healing, baik lewat liburan singkat, staycation, maupun aktivitas self-care yang dapat ditemukan secara mudah di ujung jemari.”

Bersamaan dengan momentum ini, tiket.com, sebagai the most loved OTA and lifestyle platform, juga membagikan sejumlah inspirasi liburan dan healing yang dapat disesuaikan dengan kebutuhan, waktu, dan preferensi para ibu masa kini.

BACA JUGA:Ahli: Kurang Terpapar Sinar Matahari Bisa Gandakan Risiko Kematian

Tips untuk Ibu agar Tidak Burnout

1. Me-Time yang Fleksibel dan Terjangkau di Tengah Kota

Bagi ibu yang ingin rehat sejenak tanpa harus bepergian jauh, perawatan salon dan spa di Jakarta dapat menjadi pilihan praktis.

Salah satunya adalah Martha Tilaar Salon & Day Spa, yang menawarkan berbagai pilihan perawatan mulai dari hair spa, pijat tubuh, hingga perawatan facial. Perawatan berdurasi sekitar 60-90 menit, memberikan pengalaman self-care menyeluruh.

Layanan spa yang dapat dilakukan langsung dari rumah juga tersedia di tiket.com bagi ibu yang lebih memilih melakukan perawatan tanpa bepergian.

Pijatku Homespa menyediakan home service untuk pijat, body scrub, totok wajah, hingga refleksi dengan harga mulai dari Rp160 ribu dan bisa dipesan melalui tiket.com.

Dengan terapis profesional, ibu dapat menikmati self-care tanpa perlu keluar rumah, solusi yang tepat di tengah keterbatasan waktu.

BACA JUGA:Ahli Gizi Ingatkan Jangan Tambahkan Sayuran Hijau ke Smoothies Ini Penjelasannya

2. Self-Care & Lifestyle Activities untuk Moms Trip di Alam Terbuka

Sumber: