Cuma Makan Bawang Putih Mentah 1 Siung Setiap Hari, Lihat Apa yang Terjadi Setelah Sebulan
Bawang putih mentah sering kalah pamor dibandingkan “superfood” modern, padahal sebenarnya punya khasiat luar biasa.--NDTV
Namun, jangan berharap perubahan drastis tanpa disertai gaya hidup sehat lainnya seperti pola makan seimbang dan olahraga.
BACA JUGA:Tragedi Robohnya Bangunan Pesantren, Ahli Soroti Trauma Psikologis Santri
Efek pada Daya Tahan Tubuh dan Peradangan
Senyawa aktif dalam bawang putih terbukti punya efek antibakteri, antivirus, dan antijamur dalam berbagai penelitian laboratorium.
Penelitian tahun 2023 menyebutkan bahwa allicin, zat utama dalam bawang putih, memiliki sifat antimikroba dan antiinflamasi yang membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh.
Menurut studi yang dipublikasikan di PubMed, bawang putih juga kaya antioksidan dan bisa membantu mengurangi stres oksidatif, salah satu penyebab penuaan, peradangan kronis, dan penyakit neurodegeneratif.
Sumber:
- Share:
