KALTARA, DISWAY.ID – Banyak karyawan melaporkan kondisi tubuh yang tiba-tiba terasa tidak enak saat selesai bekerja kepala berputar, badan seperti meriang, namun ketika dicek, suhu tubuh tetap normal.
Fenomena yang semakin sering terjadi ini ternyata bukan sekadar “capek sepulang kerja”, melainkan bisa dipicu oleh berbagai faktor yang saling berkaitan.
Beban Kerja Tinggi Jadi Pemicu Utama
Tekanan pekerjaan yang besar, jam kerja panjang, serta target yang terus menumpuk dapat membuat tubuh bekerja tanpa jeda.
BACA JUGA:Menteri Agama Desak Revisi UU Guru: Hentikan Dikotomi Sekolah Umum dan Madrasah!
Kondisi ini memicu stres berlebih yang kemudian berdampak pada munculnya sakit kepala.
Sebuah penelitian di Jepang terhadap 5.802 responden menunjukkan bahwa pekerja dengan kecenderungan bekerja berlebihan baik secara fisik maupun kompulsif memiliki risiko lebih tinggi mengalami sakit kepala yang mengganggu performa mereka di kantor.
Temuan serupa juga dilaporkan oleh studi di Eropa, yang menyebut bahwa stres tinggi, kualitas tidur buruk, dan tekanan dari atasan meningkatkan kemungkinan munculnya keluhan kepala berat hingga pusing.
Gejala seperti ini sering kali membuat tubuh terasa seperti “akan demam”, meskipun tidak terjadi peningkatan suhu tubuh yang signifikan.
Kelelahan Fisik dan Mental yang Menumpuk
Tubuh yang dipaksa bekerja terus-menerus tanpa waktu pemulihan dapat mengalami kelelahan menyeluruh.
Kurang minum, kurang istirahat, serta mengabaikan tanda-tanda tubuh membuat sistem saraf dan otak menurun fungsinya.
Di Kamboja, sebuah riset pada pekerja pabrik garmen menemukan bahwa paparan suhu kerja yang tinggi menyebabkan 51% pekerja mengalami kelelahan, sementara 44% lainnya mengeluhkan sakit kepala.
Kombinasi tekanan mental dan kondisi fisik yang terkuras ini menjadi penyebab banyak pekerja merasa tidak enak badan begitu sampai rumah.
Lingkungan Kantor Ikut Berperan
BACA JUGA:CPNS 2026 Segera Dibuka, Literasi Digital dan Persiapan Akun SSCASN Sangat Penting
Faktor lingkungan kerja mulai dari pencahayaan yang terlalu terang, ruangan pengap, AC tidak stabil, hingga paparan layar komputer berjam-jam juga bisa memicu pusing.
Penelitian menunjukkan bahwa kondisi pencahayaan yang menyilaukan atau kurang tepat dapat menjadi pemicu migrain.